9月30日(月）の午後を休診とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
新小岩すなお整骨院
こんにちは！！今日はとても暖かく春のような陽気ですね
ホッとしたのもつかの間今日の夜からはまた寒くなるみたいです。
インフルエンザも流行っているのでお気を付け下さい。
★インフルエンザ予防の基本４つ★
⓵手洗いうがいの徹底
⓶部屋の温度・湿度設定にきをつける
温度は20度以上、湿度は50～60％がよいとされています。
また1～2時間おきに部屋の換気をするのも効果的です。
⓷免疫力・体力をつける
栄養バランスのよい食事、十分な睡眠、適度に運動することが大切です。
⓸混雑する場所はできるだけ避ける
外出する時にはマスクをつけたりこまめな水分補給を心掛けましょう。
インフルエンザの患者数のピークは1月下旬から2月上旬と言われています。2月からはB型にかかる方が増えるみたいなのでまだまだしっかりと予防対策していきましょう(._.)！！
