こんにちは！！今日はとても暖かく春のような陽気ですね

ホッとしたのもつかの間今日の夜からはまた寒くなるみたいです。


インフルエンザも流行っているのでお気を付け下さい。

★インフルエンザ予防の基本４つ★

⓵手洗いうがいの徹底

⓶部屋の温度・湿度設定にきをつける
　温度は20度以上、湿度は50～60％がよいとされています。
　また1～2時間おきに部屋の換気をするのも効果的です。

⓷免疫力・体力をつける
　栄養バランスのよい食事、十分な睡眠、適度に運動することが大切です。

⓸混雑する場所はできるだけ避ける
　外出する時にはマスクをつけたりこまめな水分補給を心掛けましょう。

インフルエンザの患者数のピークは1月下旬から2月上旬と言われています。2月からはB型にかかる方が増えるみたいなのでまだまだしっかりと予防対策していきましょう(._.)！！

年末年始のお知らせです。

12月29日(土)　　　12：00まで

12月30日(日)　　　休診

12月31日(月)　　　休診

1月1日(火)　　　　休診

1月2日(水)　　　　休診

1月3日(木)　　　　休診

1月4日(金)～　　　通常通り

今年一年大変お世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

新小岩すなお整骨院

すなお整骨院では産後の骨盤矯正を行っています。

骨盤は産後、自然に元に戻りますが、歪んだまま固定されてしまうと骨盤周辺の血行が滞り体型が元に戻らなくなることがあります。

骨盤の歪みは、その他にも腰痛や肩こり冷え性など様々な不調を引き起こす原因となります。

産後の骨盤矯正に適した時期は、2か月～6か月の間がいいと言われています。

子供を預けられないから行けない、、、

大丈夫です！！すなお整骨院ではお子様とご一緒のご来院大歓迎です

質問などございましたらお気軽にお電話ください。お待ちしております。

こんにちは～！

もう、秋ですか！？この急に涼しくなってませんか(・・?

今年もあと4ヶ月ですよ！1年って早い。。。

急な気温の変化で体調管理には、みなさんも気をつけてくださいね(^▽^)/

岡本先生は、丁寧に説明してくれ、しっかりと施術も受けれます。

身体の痛み、他の整骨院、接骨院に通っているけど、なかなか症状が改善できない方！

今すぐご相談ください！

ではでは、今月もよろしくお願いします。

当院で使用する電器施術は効率的な施術が可能です。

立体動態波モードで、より深く、より広範囲に生体組織を刺激します。

3次元的に広範囲の生体組織を刺激し、従来届きにくかった深部への刺激を可能にすることで

トレーニングや鎮痛などに優れています！

より深く、より広く、

こんにちは！

今日は姿勢から起こる身体の痛みについてです。

肩こりや腰の痛みは、姿勢の悪さや身体の歪みによるバランスの崩れが原因で引き起こされることがあります。

痛みを感じる部分に問題があるように思いますが、実際は、痛みのある部分以外が原因となっていることも多く見られます。

姿勢の悪さや筋肉のバランスを整えて

痛みを原因から見直しましょう！

首の痛み・肩こり・背中の痛み・腰の痛み・膝の痛み

このような症状でお悩みの方は当院にご相談ください！

こんにちは。

今回はなかなか眠れない「不眠」についてです。

不眠には「寝付きが悪い」「途中で起きてしまう」「眠りが浅く，熟睡感がない」など

いろいろなタイプがあります。

寝ていないと，日中もぼんやりしてしまうし，疲れがたまるし，

困ってしまいますよね。

こうした方の体の状態をかんたんにまとめると

【「寝る」「起きる」のスイッチの切り替えがうまくいっていない状態】

と言えます。

不眠の解決方法は，運動・お薬などいろいろありますが，

マッサージで体をほぐしたり，鍼をするのも，体の状態を整えるのに役立ちます。

ここでは，自宅で，自分でできるケアについてご紹介します。

自分で使える不眠のツボは，
かかとの真ん中にある「失眠」というツボです。

ドライヤーやホットパックで，

かかとを温めると，気持ちよい眠りを助けてくれます

もちろん他にも体のツボはいろいろありますので，

気軽に当院までご相談ください!

こんにちは，鍼灸師の寺脇です。

コートを薄手のものに変えようかな?と思うような
暖かい日が多くなってきましたが，まだまだ朝晩は冷えますね。

こんな時期こそ「手足の冷え」の対策はしっかりしましょう!!

「冷え」は女性の美・元気の大敵ですよ〜!!

ではどのような対策がよいのでしょうか?

普段の保温はもちろん，

身体の中から温めるのも大事です。
腰・おしり周りの固い筋肉をしっかりほぐす施術は，
筋肉がゆるむことで，全身の血の巡りが良くなり，足をあたためる効果があります!

新小岩すなお鍼灸整骨院では，スタッフ一同，みなさんのご来院をお待ちしております!!

現代社会で必須ともいえる電子機器ですが、作業時間が長くなりストレートネックになってしまう人が増えているそうです((+_+))

ストレートネックになってしまうと肩や背中の筋肉が緊張しやすく頭痛や眼精疲労を感じやすくなってしまいますので、普段からしっかりとケアしていきましょう！

自宅でのケアとしては首のストレッチがとても有効ですが、意外と肩甲骨を動かしてあげると首、肩の筋肉が緩んでくれるんです(^^)/

こんな風に肩甲骨の横を伸ばしたり('ω')ノ

前側を伸ばしたり(^.^)

肩甲骨を動かして肩こり予防をしっかりしましょう！

皆さんこんにちは！

まだまだ暑い夏が続いていますね。

熱中症、熱射病、脱水症に気をつけてこまめな水分補給を行ってください。

さて、今ネットで話題の原因不明な頭痛を撃退する方法をご紹介いたします

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やり方は簡単。

以下の三つの質問に対する答えを心の中でイメージするだけです。

さあ、準備は出来ましたか？

行きますよ！！

１、頭のどこが痛みますか？

２、その頭痛は色にたとえるなら何色ですか？

３、その頭痛はたとえるなら、どんな形をしていますか？

さあ、もう頭痛は消えているはず！ 皆さんお試しください！！